Lo primero y antes de nada, hay que tener en cuenta que adelgazar no es algo que se consiga de la noche a la mañana, ni hay una fórmula mágica para conseguirlo. Para adelgazar de forma sana no se debe ni a dietas milagro, ni a estar en ayunas. Para perder peso se requiere un cambio de hábitos y de rutinas, desde comida más sana y proporcionada, con una dieta que puedes consultar con tu medico a un cambio de hábitos más saludables, como salir a caminar, hacer deporte o cambiar el ascensor por las escaleras.

Hay #Alimentos que te ayudan a perder peso, ya sea por sus bajas kilocalorías o porque te ayudan a tener una mejor digestión.

En este artículo hablaremos de las bebidas que te ayudan, de alguna forma, a conseguir ganar la batalla contra la báscula y las ordenaremos de más fáciles de preparar a más difíciles.

1.Agua de limón:

El agua tibia de limón, en especial en ayunas nada más levantarte, es una bebida muy fácil de preparar. Solo necesitas exprimir zumo de limón en un vaso de agua tibia y bebértelo.

Esta bebida favorece el tracto intestinal, ayudando a tu organismo a eliminar toxinas. Además, al ayudarte a eliminar toxinas, puedes ver también sus efectos a la hora de conseguir una piel más sana y bonita.

 2. Té blanco:

Este te es mundialmente conocido por ayudarte a eliminar grasa difícil de quitar en tu cuerpo, como por ejemplo la grasa abdominal. Sus propiedades depurativas son las causantes de ayudarte a eliminar grasa a la vez que te ayudan a controlar el colesterol en sangre.

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 3. Té verde:

Las propiedades del té verde son muchísimas. Te ayuda a controlar el estrés y sus propiedades antioxidantes cuidan tu piel dándole un aspecto más sano y bonito. Pero en especial su teína ayuda a quemar grasa en tu organismo.

Se suele recomendar tomar una taza de té media hora antes de hacer ejercicio para favorecer a la pérdida de peso.

 4. Café:

La cafeína del café y sus propiedades termogenénicas, hacen de esta bebida un gran aliado a la hora de bajar de peso. El café aumenta tu gasto energético necesario por lo que gastas más kilocalorías.

5.Té de jengibre:

Esta bebida, al igual que el café, es termogenica, es decir, aumenta la temperatura del cuerpo y por ello acelera el metabolismo haciendo que gastes más calorías. Lo más interesante de esta propiedad presente en el café y en el té de jengibre es que las kilocalorías que te ayuda a quemar provienen de la grasa y no de músculos ni del agua presente en tu organismo, haciendo de esta forma que sus propiedades sean mas asombrosas.

  #Obesidad #Calidad de vida