Despiertas en un día normal, te miras espejo y algo anda mal, has ganado peso, y bastante, sales de casa corriendo y te vas al gimnasio, en cuanto llegas tu mente se siente frustrada; es un espacio tan pequeño y hay tanta gente, haciendo ruidos y sudando sin parar, odias estar ahí, pero te quieres ver bien, te obligas a creer que te encanta. Pasan un par de semanas, y simplemente dejas de ir, lo ignoras todo, los kilogramos, las personas, sus opiniones, hasta que un día despiertas y te das cuenta de que has subido de peso, y piensas; tengo que ir al gimnasio.

¿A cuántas personas les ha pasado esto?

A miles, y sigue sucediendo, la gente cree que debe ir al gimnasio y estar ahí dos, tres horas.

Pero sinceramente es irritante, no conozco a nadie a quien realmente le guste ir al gimnasio, y no tienes que hacerlo, además, es más dañino que beneficioso, se han hecho infinidad de pruebas al respecto, lo primero es que levantar mucho peso de forma seguida hace que tu espalda se haga más débil eventualmente, si corres en la caminadora respiras aire contaminado y tóxico del gimnasio, además de muchos otros ejercicios que no se ajustan a los movimientos ni pesos naturales de tu cuerpo.

Ahora bien, te preguntarás; ¿Cómo me mantengo en forma entonces?

De millones de formas diferentes, puedes practicar baile, #Atletismo, ciclismo, natación, etc. Siempre intentando variar la actividad, el punto de hacer deporte es encontrar algo que realmente te guste, porque si no, nunca lo vas a hacer, y nunca tendrás el cuerpo y la condición física que deseas, ya que todo esfuerzo deriva de una gran pasión.

Vídeos destacados del día

Además, recuerda que NO todo se basa en el ejercicio físico.

Es muy importante tener una dieta saludable y balanceada que concuerde con tu estilo de vida, si tienes dudas acerca de lo que debes comer o cuanto, consúltalo con un nutriólogo o investiga por Internet, hoy en día hay miles de dietas que puedes encontrar online.

Cómo ser el mejor en todo lo que haces.

Nuevos productos que saldrán a la venta este año.

¿Cómo saber tu futuro a través de los sueños?

La películas más esperadas de éste año.

#Yoga #Calidad de vida