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El limón es un alimento con muchos beneficios. Hay muchas formas de tomarlo pero una de las más sencillas y que puede reportar innumerables beneficios para la salud es el agua tibia con limón en ayunas.

Nada más despertarte bebe un vaso de agua tibia con medio limón y hazlo cada día. Tu salud mejorará con esta rutina matinal. Estos son algunos de los beneficios que reporta esta sencilla rutina matutina:

 

Ayuda a la digestión

Los minerales, las vitaminas y su composición similar a la saliva y el ácido clorhídrico presenten en el zumo de limón son los responsables de  alentar al hígado a producir bilis, de ayudar a la digestión y de aliviar los síntomas de una mala digestión como es el ardor de estómago, los eructos y el hinchazón de estómago.

 

Limpia tu sistema

Ayuda a eliminar los materiales no deseados de tu organismo, es decir depura tu organismo. El limón es diurético, por lo que ayuda a tu organismo a liberar de manera mas rápida las toxinas de tu organismo.

 

Estimula el sistema inmunológico

La gran cantidad de vitamina C presente en los limones ayuda a lidiar con los resfriados. Además la vitamina C también posee efectos antiinflamatorios  y ayuda con la absorción de hierro en el organismo.

Además también contienen saponinas, que ayudan a mantener el frio y la gripe a raya. Por lo que es ideal tomar esta rutina mañanera en esta época del año.

 

Limpia tu piel

Otras de las propiedades de la Vitamina C de los limones y de los antioxidantes presenten en ellos puede ayudar a mejorar tu piel.

Las propiedades de los limones en la piel son muchísimas: desde ayudar a combatir el acné hasta ayudarte a eliminar impurezas dejándote una piel más sana, luminosa y radiante.

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Promueve la curación de heridas

Los compuestos vitamínicos de los limones, en especial la Vitamina C, ayuda a la curación de heridas y es antiinflamatorio, ayudando gracias a estas propiedades a una curación más rápida de las heridas.

También se puede aplicar directamente sobre las cicatrices o manchas de la peil para ayudar a reducir su apariencia.

 

Ayuda con el mal aliento

Ayuda a combatir las bacterias del aliento matutino. Pero hay que tener cuidado porque puede perjudicar al esmalte de los dientes. Para evitar esto es mejor esperar un tiempo considerable para lavarse los dientes, como pasa con muchas frutas y verduras acidas.

 

Es un aliado a la hora de perder peso

Al facilitar la digestión, mejorar el tránsito intestinal, depurar las toxinas del organismo por sus propiedades diuréticas son algunas de las razonas por las que esta rutina matinal te ayudará a conseguir perder peso, siempre que comas sano y hagas ejercicio.

Y esto son solo algunos de sus beneficios, beber agua con limón nos aporta muchas más ventajas. ¡ A qué estás esperando para comenzar a mejorar tu salud!