Llegan las Navidades, bueno ya estamos a la mitad de ellas y nos sentimos cansados, agotados de tanta fiesta, de tanto comer, y de tanto trajín. Nuestra rutina está totalmente desordenada porque todo se altera con las fiestas, y si tienes niños, ni que decir, la vida da un cambio de ciento ochenta grados.

Todo lo que durante el año has ganado haciendo ejercicio, y cuidándote se va al traste durante las fiestas navideñas. Pero esto no tiene que ser así si tú no lo quieres.

Según la revista sportlife hay una serie de normas o líneas a seguir con las que podrás mantenerte en forma incluso durante las fiestas navideñas donde todo el mundo parece volverse loco, comprando, y comiendo como si el mundo y la comida fueran a acabarse para siempre.

Entre alguna de las acciones que según la revista deportiva deberíamos seguir para no descontrolar nuestro cuerpo y mantenernos como el resto de año, nos recomiendan que no nos saltemos ninguna comidas navideñas pues según dicha revista eso solo provocara que a la hora de ponerte a cenar o a comer llegues con mucha más hambre y ansiedad y como resultado comas mucho más de lo que lo haces habitualmente.

Otra de las cosas que recomienda, especialmente a las personas que normalmente hacen deporte durante el resto del año, es que no dejen de hacerlo durante las fiestas, ni incluso porque los niños estén en casa, pues siempre puede buscarse un hueco en el que la familia que suele estar más tiempo en casa se quede con ellos durante una horita para que podamos hacer un poco de ejercicio.

Si podemos elegir comida, se recomienda pedir pescados, y mariscos acompañados con verduras y no esos grandes trozos de cordero, cochinillo que no impiden hasta respirar cuando acabamos el plato y si llegamos a los turrones pero ya no tenemos ganas de comer más que nadie nos obligue a hacerlo, forzarnos nunca será nada bueno para nuestro cuerpo y tampoco nos hará disfrutar de lo que estamos comiendo.

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Podemos elegir hacer otras actividades diferentes a comer continuamente y que sean agradables de hacer en familia , como ir a pasear , andar todos juntos ,así se hará ejercicio al tiempo que se disfruta de la compañía familiar .Todo es posible si pones de tu parte. Felices Fiestas y buena salud