¿Cuántas veces nos hemos apuntado el gimnasio y al final hemos acabado dejándolo por aburrimiento o por falta de motivación? Otras veces nos hemos encontrado que a la hora de ir a la máquina que nosotros queremos, ésta estaba llena e incluso había gente esperando por lo que nos hemos tenido que ir del gimnasio sin realizar los ejercicios que queríamos.

Pues bien, desde hace un tiempo se viene dando en España un movimiento llamado "Street workout", que tiene su origen en Brooklyn (donde ya es muy practicado). Esta modalidad consiste en tomar la calle como si fuese nuestro gimnasio, usando cualquier objeto para fortalecer nuestros músculos.

Se trata de practicar la llamada calistenia (fortalecer músculos e incrementar la fuerza muscular) pero sin usar las máquinas del gimnasio.

Lo mejor de esto es que puedes salir a practicarlo a cualquier hora del día, las veces que quieras y en el lugar que quieras, puesto que no necesitas una máquina específica para ello. Además, practicar este deporte te saldrá totalmente gratis y te beneficiarás de un tiempo al aire libre.

Sin embargo, se necesita tener mucha constancia puesto que al ser al aire libre tendrás que luchar contra las inclemencias del tiempo (no siempre buen tiempo)  y sobre todo no tener vergüenza puesto que cualquier persona que pase podrá observarte hacer deporte.

Algunos de los ejercicios que más se suelen practicar en este tipo de actividad física son: 

Las dominadas, que consisten en colgarse de una barra y levantar el cuerpo solamente con la fuerza de tus manos y brazos.

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Las barras paralelas, que nos ayudan a fortalecer el pecho.

Las sentadillas, las cuales suponen un ejercicio múltiple de varios músculos a la vez.

O las planchas, las cuales consisten en tumbarse y mantener el cuerpo levantado con la ayuda de pies y manos o si lo prefieres, con la ayuda de pies y codos.

Todas ellas son actividades que favorecen el desarrollo del músculo y la pérdida de grasa y que no precisan de muchos instrumentos para llevarse a cabo, de ahí, que se puedan realizar simplemente saliendo a la calle.