Ponerse a dieta no es fácil y por descontado habrá muchas veces que la desesperación haga que quieras abandonarla. En estos 10 Alimentos tienes unos aliados con los que podrás paliar el hambre y además consumir unos alimentos que tienen muchos nutrientes. No lo demoramos más y aqui tienes los 10 alimentos que te ayudarán a adelgazar.

  • La Piña: esta fruta además de muy sabrosa y refrescante, contiene bromelina, la cual absorbe de manera muy rápida las proteínas, lo ideal es tomarla natural y así aprovechar todas sus cualidades. Otra de sus virtudes es la cantidad de fibra que tiene lo que redundará en un mejor tránsito intestinal que ayudará a eliminar toxinas.
  • El Puerro: uno de los alimentos diuréticos por excelencia que es rico en potasio.
  • El Pimiento: otro alimento diurético que además tiene un nivel muy bajo de calorías, si puede ser consume más pimiento rojo que verde, ya que contiene la provitamina A.
  • Té Verde: es rico en antioxidantes, lo que retarda el envejecimiento de las células de nuestro cuerpo, además es un buen diurético que ayuda a eliminar líquidos.
  • La Manzana: otro alimento que nos ayudará y que es rico en pectina que estimula nuestro metabolismo y que cuenta con la característica de ser altamente saciante. 
  • Tofu: se realiza con leche de soja, conteniendo proteínas vegetales, además tiene grasas buenas y el tan famoso Omega3. El único punto negativo es que no se recomienda abusar de su ingesta ya que puede tener 100 calorías por cada 100 gramos.
  • Cerezas: estas ricas frutas ayudan a que se eliminen líquidos.
  • La Canela: bastante mejor para nuestro organismo que el azúcar y que tiene el positivo efecto de controlar los niveles de glucosa en nuestro cuerpo.
  • La Cebolla: tiene una alta cantidad de agua que la hacen ser muy diurética, intenta evitar comerla cruda, ya que es menos digestiva.
  • Las Algas: intenta incorporarlas a tu dieta, tienen efecto saciante  y además favorece el tan importante tránsito intestinal. Las más fáciles de encontrar si quieres adquirirlas son: Wakame o Kombu.