En estas semanas previas al verano son muchos los que quieren dar un impulso a su dieta o les entran las prisas, los milagros no existen pero comiendo estos alimentos tendrás un poco más fácil el aguantar las tentaciones diarias a las que se enfrenta todo aquel que quiere perder peso. #Cocina

  1. Pepinillos en vinagre: Puede ser uno de nuestros grandes aliados, al fin y al cabo son verdura. Especialmente recomendables después de hacer ejercicio debido a su alto contenido en sal que nos ayudará a reponernos. 3 pepinillos contienen aproximadamente 24 calorías. Berenjenas, cebollitas o banderillas son también recomendables, no tanto las aceitunas.
  2. Tomates cherry: 100 gramos que serían unos 10 tomates tienen 18 calorías. Una manera inteligente para poder picar sin que nuestro cuerpo se llene de calorías innecesarias. Por si fuera poco tienen grandes cantidades de vitamina C y están entre los alimentos destacados para prevenir el cáncer.
  3. Algas: Una ración de ellas tiene unas 25 calorías, con muchos nutrientes como el calcio y el magnesio en grandes cantidades. La universidad de Copenhague, no solo constató que no engordan, sino que incluso contribuyen a adelgazar. Ya saben aperitivos de algas sin dudarlo.
  4. Té casero con gran cantidad de hielo: Las variedades de té blanco y negro ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares, además de esto sienta tan bien a nuestro cuerpo que se recomienda  hacer uno casero sin azúcar y con edulcorante, acompañado de hielo. Al tener una gran cantidad de cafeína se recomienda no sobrepasar los siete vasos por jornada.
  5. Manzana liofilizada (crujiente): Al tener textura crujiente al contrario de la fruta deshidratada, es bastante más atractiva para tomar como aperitivo. Su secado por congelación no hace perder sus propiedades y a esto se suman las pocas calorías que tiene la manzana en sí (35 calorías).
Hay más productos pero estos son de los más aconsejables para los que gustan de picar y no saben que hacer para evitar los chips o frutos secos que por su elevado nivel calórico son enemigos de ese objetivo que nos marcamos cuando queremos perder peso.