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Empezaremos definiendo el concepto de ansiedad: Es un estado mental caracterizado por una gran inquietud, una intensa excitación y una extrema inseguridad. Además, nos podemos referir a ansiedad a la angustia que puede acompañar a ciertas enfermedades de un individuo.

La ansiedad, no es más que un mecanismo de defensa de una persona. Es una respuesta inconsciente de alerta ante algunas situaciones que una persona puede considerar amenazantes. Así pues, resulta ser un mecanismo adaptativo que puede llegar a ser buena, funcional y no presentar ningún problema de salud.

No obstante, la ansiedad puede funcionar de una manera alterada, produciendo problemas de salud que en vez de ayudar paralice a la persona. La ansiedad puede ser fruto de diferentes factores: exámenes, entrevistas, acontecimientos importantes, la muerte de un ser querido …

Para poder solucionar la ansiedad que actúa de forma alterada, el primer paso es conocer de dónde proviene. Saber la causa de nuestros nervios nos ayudará a solucionarlos, prevenirlos o evitarlos. Una vez logrado el primer paso, tendremos que aprender la manera de superarlo para poder librarnos de la ansiedad. Puede ser que una persona en solitario no sea capaz de realizarlo por sí mismo y que, por lo tanto, necesite la ayuda y la experiencia de alguien más. Podría ser que necesitáramos la ayuda de un profesional, pero en este caso la ayuda que nos proporcionarían no sería natural.

En España, la ansiedad no se ha diagnosticado como una causa para poder pedir la baja laboral, aunque cada día más gente la solicita. Los médicos consideran que la ansiedad es un factor normal en la vida cotidiana de una persona, y que, por lo tanto, no es motivo para ausentarse de su puesto de trabajo.Sin embargo, sí consideran motivo de baja laboral la transformación de esa ansiedad sana en una depresión.

En muchos ptros países europeos, la ansiedad sí es un motivo de baja laboral ya que ese mal estar mental del individuo se puede transmitir a la gente con la que se entra en contacto, produciendo un malestar personal, laboral y social.

Dicho todo esto, hay remedios naturales que nos pueden ayudar a mejorarlo. Hay infusiones de valeriana, maría luisa y tila que, aunque no son ansiolíticos, nos ayudará a relajarnos. Practicar ejercicios de relajación, Meditación y yoga también puede ser una vía de escape útil. A ser felices todo el mundo.