Ocurre todos los años - escriben los tweets las celebridades acerca de una dieta, y en poco tiempo estamos escribiendo las palabras clave en Google y sustituyendo todos los alimentos de nuestra nevera.

Sabemos que no es necesariamente el mejor enfoque para una alimentación saludable, pero no se puede negar que estos llamados arreglos rápidos pueden ser muy tentadores. En 2014 la dieta mediterránea y la dieta de alimentos crudos eran una gran noticia, y continuó siendo popular dentro y fuera de los círculos de celebridades. Pero en 2015 expertos nutricionistas predicen que las tendencias de la dieta de las celebridades pueden tomar un giro extraño y, a veces, poco saludable.

La Asociación Británica de Dietética (BDA) ha lanzado ahora su lista anual de las dietas de las celebridades para evitar en el próximo año.

En declaraciones a Lifestyle HuffPost Reino Unido, el portavoz BDA y nutricionista consultor, Sian Porter dice: nuestro deseo de seguir una dieta de las celebridades puede provenir de la presión de los medios de comunicación, un anhelo de sentirse conectado con el mundo de las celebridades y el anhelo de una solución de pérdida de peso fácil.

Estamos bombardeados por esta imagen de perfección que no existe, la mayoría de las imágenes de celebridades son retocadas o editadas de alguna manera. Hay un montón de presión sobre las miradas, en lugar de la salud.

Todo el mundo está buscando la bala mágica que va a dar el máximo resultado con el mínimo esfuerzo, pero creo que en el fondo todos sabemos que en realidad no existe.

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Es importante recordar que a raíz de algunas dietas de celebridades puede hacer daño a su salud a largo plazo.

Porter dice que la mejor manera de perder peso es crear un plan de alimentación que funcione de forma personalizada, ya que acabar con los alimentos esenciales puede provocar deficiencias. Toda la mentalidad de 'Voy a dieta' sugiere que tiene un principio y un fin, y para perder peso de forma saludable hay que hacer cambios pequeños y sostenibles.

Una dieta que funcione es una dieta que puedes seguir haciendo, siempre y cuando no esté perjudicando su salud en el proceso. Si estás considerando un cambio de dieta drástica de 2015, es importante hablar de las opciones que existen con su médico de cabecera primero.