Todos sabemos que realizar ejercicio físico trae consigoincontables ganancias para nuestra salud física y mental. Ahora, la revista Neurology nos enseña nuevos beneficiossobre ciertas enfermedades que afectan a un amplio sector de nuestra población,esta vez, más allá de las tradicionales cardiovascularesque tienden a ser directamente asociados a estas prácticas.

El primer ejemplo que nos trae la prestigiosa revista, es elque posee sobre el parkinson,trastorno neurodegenerativo crónico que conduce con el tiempo a una incapacidadprogresiva, producido a consecuencia de la destrucción, por causas que todavíase desconocen, de las neuronas pigmentadas de la sustancia negra.

Una persona afectada levemente por este trastorno puede practicarejercicio físico como running demanera habitual para experimentar notables mejoras en sus capacidades deequilibrio y de movilidad. Desafortunadamente, los expertos señalan que enningún caso puede ser esto aplicable a los pacientes más graves.

En cuanto al Cáncer,las investigaciones realizadas durante los últimos años han constatado laeficacia a la hora de evitar recaídas, además de mejorar el sistema inmunitarioy reducir las infecciones e inflamaciones crónicas en vasos sanguíneos yenfermedades del corazón.

Por otro lado, un estudio realizado por investigadores delCentro de SaludCerebral de la Universidad de Texas, y publicado en Frontiers in Aging Neuroscience, demostró cómo la práctica deejercicio aeróbico regular permite a los adultos sanos mejorar su memoria yotras funciones cerebrales, paliando incluso patologías como la temida y pordesgracia cada vez más habitual, depresión.

Muchos terapeutas recomiendan como psicoterapia a suspacientes de depresión y otra serie de trastornos psicológicos, la realizaciónde actividades físicas.

Esto es debido a que correr ayuda a los atletas asentirse más relajados, proporcionándoles un espacio de tiempo de meditacióncon muchos menos efectos secundarios que otros tratamientos.

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