En la investigación han participado cien estudiantes que tenían que rellenar unas fichas y cumplir dos tareas computarizadas. Fue realizada por científicos de la Universidad de Bringhamton, Nueva York. Informe de editorial global científico Springer Terapia Cognitiva e Investigación.

Básicamente nos vienen a decir, que seamos felices yéndonos antes a la cama. Los investigadores, vinculan los últimos momentos de la tarde con los pensamientos negativos que se repiten. Cuando vas a la cama a la vez que el tiempo que se duerme, puede hacer, que sea difícil poder dejar de preocuparnos (según palabras de Jacob Nota y Meredith Coles de dicha universidad).

Fueron estos los que encontraron, que la gente que duerme en periodos cortos y trasnochan, se abruman por sus pensamientos negativos que los que llevan horarios más normales. Esto les lleva a preocuparsen demasiado en el futuro profundizando demasiado en el pasado. Estos hechos, puede crearles situaciones de ansiedad y depresión por eso también, tienen problemas para conciliar el sueño.

El estudio de la relación entre las reducciones en la duración del sueño y la psicopatología ya ha demostrado que centrarse en el sueño en la clínica también conduce a la reducción de los síntomas de la psicopatología. (Afirman Coles y Nota).

Este estudio, se realizó para la investigación de la relación que puede existir entre la conducta del sueño y la salud mental.



Los estudiantes que se han caracterizado como trasnochadores han demostrado más emociones negativas que aquellos que madrugan. Los científicos consideran que los resultados del estudio podrían ser útiles para desarrollar nuevas terapias contra la depresión o el estrés. 

Siempre se ha dicho Al que madruga, dios le ayuda, según estas investigaciones, va a resultar cierto, aunque yo me puedo incluir en los "casi" noctámbulos.

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Será que tengo demasiados pensamientos negativos...Ya sabeís. Todos pronto a dormir para ser más felices.,sino los malos pensamientos, inundarán vuestra cabeza, y a parte de no poder cerrar el ojo, no descansareis... Hasta otro rato.