El triple oro del Campeonato de Memoria de Estados Unidos, capaz de memorizar 193 nombres y mil 500 números en sólo 15 minutos, activista en fines relacionados con el tratamiento del Alzheimer, ofrece cuatro tips para mejorar la memoria .

Dellis realiza ejercicios de memorización o mnemotecnia cada día para mantenerse en forma, como retener el contenido y el orden de siete barajas de cartas o recordar un número inimaginable de palabras, dígitos, nombres e incluso poemas.

La memoria del ser humano no fue desarrollada para un mundo avanzado como el nuestro, si tomamos como referencia a nuestros ancestros y las sociedades sencillas en las que vivían.

Uno de los principales problemas de retención de la información, apunta el experto, se trata de la falta de sentido de ciertos términos que quedan abstractos al conocimiento humano, de ahí que muchos pedagogos recomienden a los profesores de matemáticas de primaria y secundaria poner a sus alumnos a realizar ejercicios numéricos aplicados a la vida cotidiana.

Es por ello que el campeón recomienda tratar de dotar de sentido a todo aquello que tratamos de "archivar" en los ficheros de nuestras mentes, esto aunado a las siguientes técnicas que permitirán obtener resultados asombrosos en el ejercicio de la memoria.

1ª. Ejercitar la mente dotando a las imágenes de emociones recordables. También ayudará crear imágenes con atención y escasa complejidad.

2ª. Comer bien tal y como detallamos en el artículo "Comer bien para ayudar al cerebro", toda vez que existen ciertos alimentos capaces de potenciar la memoria y el rendimiento cerebral.

Vídeos destacados del día

3ª. Sociabilizar con otras personas y hacerlo en vivo, no a través de Whatsapp o redes sociales. La mente tiene a agilizarse y activarse notablemente cuando entra en contacto con otras personas en una conversación fluida y amena.

4ª. Hacer ejercicio, como ya veníamos mencionando en "Los videojuegos de entrenamiento mental: una estafa", la práctica deportiva de baja intensidad mejora también el razonamiento y la atención.