Varios expertos durante muchos años han dicho que las chat, los foros y las redes sociales en general, si se usan, obviamente, con moderación y, sin que sustituyan la realidad, pueden ayudar a las personas más tímidas y que tienen dificultades a relacionarse, a superar sus límites de carácter y de comunicación, porque frente a una pantalla, pueden hacer amistades saltando las barreras que les impiden hacer nuevos conocimientos. Por supuesto, deben ser utilizados sólo como un primer paso, de lo contrario se corre el riesgo de una alienación de la realidad.

Ahora, una investigación nacida de una colaboración entre la Universidad de Londres, de Derby y de Barcelona, va precisamente en esta dirección.

Según los investigadores, la creación de una identidad virtual aprovecharía a la mejora de la auto-percepción y proporcionaría las pistas de reflexión útiles para mejorar su estado de ánimo y su confianza. Así como tener un temperamento más fuerte en la vida real y estar más preparados para enfrentar sus preocupaciones gracias a su nueva autoestima.

La muestra comprendió de 43 mujeres con problemas de autoestima y que sufren de ansiedad. Dentro del experimento, a las jóvenes de la muestra les fue pedido crear su propio avatar a través de un programa y después de atender a un niño en dificultad; a continuación, han visto cómo su propio avatar creado fue capaz de completar la acción solicitada. Después de la prueba, a veintidós de ellas se les hizo observar de nuevo la experiencia vivida a través de los ojos del niño virtual, mientras que las otras veintiuno han vivido de nuevo la misma experiencia, pero a través de la perspectiva de un tercer sujeto.

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¿Por qué todo esto? Para que se den cuenta de sus propias capacidades, mediante el punto de vista real de un sujeto externo. De este modo han tenido un aumento progresivo de su propia autoestima.

En definitiva, es necesario ser menos críticos consigo mismos y tal vez ayudarse con un juego virtual sin exagerar, porque no se trata de la realidad.