El mundo de la equitación es muy amplio, muchos expertos afirman que es uno de los deportes más completos que hay. Se encarga de cargarte de energía, te mantienen en forma mientras tonificas los músculos de tu cuerpo, mejora tu estado anímico y te ayuda a confiar más en ti, superándote a ti mismo.

En cuanto a la tonificación de los músculos, se centra más en los abductores, glúteos, hombros, espalda y abdominales. Ayuda a fortalecerlos, y les da fuerza y dureza. El corazón es uno de los músculos al que la equitación también beneficia de forma muy positiva. Aunque parezca mentira, se pueden llegar a quemar las 600 calorías por hora, montando a caballo.

Aparte de los beneficios que pueda producir en tu físico, también nos ayuda psicológicamente, es una muy buena forma de hacer ejercicio en contacto con la naturaleza. Este hecho nos permite disfrutar de un rato de relajación y desconexión de nuestro día a día. Respiramos aire libre, y esto hace que nuestro cerebro descanse durante esta actividad. Es capaz de hacerte superar algunos de tus miedos, ya que te hace confiar en ti mismo, mandando tú de un animal de esta talla. Existe el método de la equinoterapia, para personas con alguna discapacidad o necesidades especiales, mejorándoles su calidad de vida y fomentando la seguridad en sí mismo, la concentración, la disciplina y el espíritu de superación.

Afirman que esta actividad mejora los reflejos y nuestra capacidad de reacción, junto a una mejora de la circulación, ya que todos los músculos de nuestro cuerpo y cerebro se ven involucrados en la actividad.

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Es muy bueno para los niños, si son afortunados de ser dueño de un caballo, ya que les permite, empezar a tener sus propias obligaciones. Cuidar de un caballo y del entorno de este requiere mucha constancia y deber. La conexión con el animal es fundamental en este tipo de deportes, y si el caballo nos conoce bien, y nosotros conocemos bien los puntos débiles y fuertes del animal, nuestra actividad se convertirá en algo más que simplemente montar a caballo.