¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una respuesta que se produce ante situaciones de una posible amenaza, se puede decir que la ansiedad es una reacción automática que nos prepara para enfrentarnos a una advertencia o peligro, para estar alerta a correr o defendernos. Por lo tanto la ansiedad puede ser sana porque nos ayuda a enfrentarnos a esa amenaza, a esos miedos.

Aunque hay ansiedad patológica, es la que nos afecta a nuestra vidas, nos funciona de forma alterada, produciéndonos problemas de salud, haciéndonos infelices, porque en vez de ayudarnos, nos imposibilita.

Estas pueden ser las fobias, obsesiones, manías.

Las personas que experimentan ansiedad, padecen de una sensación intensa de malestar como miedo, terror angustia, fobias sociales, no quieren salir de casa por miedo y a esto sumemos los síntomas fisiológicos.

Los síntomas en una persona que padece este trastorno psíquico,siempre esta nervioso, esta con temblores, tensión muscular, exceso de sudoración, mareos, vómitos, vértigos, taquicardia. Hoy en día, hay muchas personas que sufren de ansiedad porque tienen preocupaciones.

Hay tratamiento para la ansiedad y para ellos se recurre a fármacos como ansiolítcos, antidepresivos y deben ser recetados por los profesionales.

Si tú estas sufriendo de ansiedad, debes tener presente que el pensamiento juega un papel importante en la aparición de la ansiedad. Si tus pensamientos son negativos puedes caer en depresión y por lo tanto te puede dar ansiedad.

Tus pensamientos influyen en la ansiedad ya que esta afecta nuestra manera de pensar.

Cuando tenemos ansiedad cambia mucho la manera en que percibimos y procesamos el mundo a nuestro alrededor porque pensamos en negativo.

Si quieres salir de la ansiedad debes poner de tu parte y dejar de tener miedo a tus propios pensamientos.

Controla tus pensamientos y así podrás controlar la ansiedad, porque todo esta en la mente, y recuerda que los pensamientos negativos alimentan la ansiedad.

Se positivo ya que tu mente ganará confianza y poco a poco lograrás salir de ese mal que esta afectando a tu vida.

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