Un frío vaso de zumo de sandía no solo es bueno para vencer los problemas de salud relacionados con el verano, como la deshidratación, fatiga, y el golpe de calor, esta fruta refrescante también es compatible con las funciones saludables del corazón, la sangre, los riñones y las células para proteger contra trastornos de salud más graves.
Un vaso de jugo hecho de esta fruta de verano contiene pequeñas cantidades de grasa. Se llena de vitaminas A y C, es una buena fuente de potasio y de magnesio, y tiene algo de proteína y fibras naturales.
Un vaso de zumo de sandía es bueno para el corazón y la sangre
Los beneficios para la salud de la sandía y su jugo tienen que ver con la salud del corazón, la presión sanguínea, el flujo de sangre, pérdida de peso, la salud renal y la actividad antioxidante.
Cuando se trata de apoyar el corazón, la corteza pálida de la fruta contiene gran cantidad de citrulina. Este aminoácido restaura la presión arterial a los niveles normales mediante la reducción de la tensión en las paredes arteriales. Además, la sandía tiene altos niveles de vitamina C y beta-caroteno que disminuyen la cantidad de colesterol en la sangre. La fruta también tiene licopeno y otros fitoquímicos, y su fuerte actividad antioxidante ayuda a combatir las Enfermedades del corazón.
El zumo de sandía proporciona al cuerpo magnesio y potasio que garantizan que los vasos sanguíneos se mantengan saludables.
Estos dos nutrientes mantienen el equilibrio adecuado de ácidos y electrolitos, que estabilizan la presión arterial y el flujo sanguíneo.
La citrulina en corteza de la sandía se convierte en un aminoácido esencial llamado arginina. El movimiento suave de la sangre proporciona más energía a los tejidos que trabajan activamente y órganos, lo que conduce a una reducción de estrés experimentado por una persona.
La arginina también reduce el dolor en los músculos que proviene de períodos de actividad física vigorosa.
Te brinda una desintoxicación natural
Beber jugo de sandía es una buena manera de desintoxicar el cuerpo. también destapa los riñones, que pueden reducir las posibilidades de desarrollar piedras dolorosas en el órgano.
Las semillas de la fruta son especialmente buenos en la limpieza de los riñones, también los numerosos antioxidantes en la sandía ayudan a eliminar los radicales libres en el cuerpo.
El envejecimiento prematuro también está conectado con la actividad de los radicales libres y el licopeno que contiene la sandía tiene propiedades antienvejecimiento. Por lo que un vaso de jugo de sandía rica en antioxidantes podría ayudar a restaurar el aspecto juvenil y la suavidad de la piel, ya que limpia su cuerpo.
