7 consejos de nutricionistas para no aumentar hasta cinco kilos en la cuarentena

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Beber mucho líquido

Mantener la hidratación una prioridad de cada día consumiendo un mínimo de 1'8 litros priorizando el agua pura. Hay que beber con sensación de sed o sin ella. Y prestar especial atención con los adultos mayores, que muchas veces no tienen la noción de sed.

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