5 beneficios que ofrecen las fresas para la salud gracias a flavonoides y antioxidantes

BENEFICIOS DE LAS FRESAS PARA LA SALUD - metodonovaline.com
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Las fresas contienen pocas grasas y pocas calorías, un alto contenido en fibra, vitaminas, antioxidantes, minerales y ácido fólico

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Las fresas son una excelente fuente de antioxidantes

Las fresas son ricas en antioxidantes debido a su contenido en flavonoides. Su capacidad antioxidante, aleja el daño de los radicales libres a las lipoproteínas de baja densidad o colesterol (LDL) “malo”.

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Las fresas son buenas para el corazón

La investigación sobre los beneficios para la salud del corazón de la fresa ha empezado a llamar la atención. Algunos estudios han demostrado que las frutas son buenas para el corazón debido a que mejoran el colesterol y los triglicéridos, incluso en personas con sobrepeso y aquellos con síndrome metabólico. Las fresas no sólo bajan los niveles de colesterol LDL, sino que también reducen el daño de los radicales libres que hace que el colesterol LDL sea peligroso.

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Las fresas ayudan a mejorar los síntomas de la osteoartritis

Comer fresas pueden ayudar a mejorar la osteoartritis, en cierto modo, al reducir la inflamación en las personas obesas.

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