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Fortalece los músculos

El pescado azul ayuda a fortalecer la masa muscular, por lo que es un excelente alimento para cuidar nuestro cuerpo al poseer proteínas que son asimiladas por el organismo de manera eficaz. Estas proteínas, en conjunto con las grasas saludables incluidas en este alimento, tienden a la formación de un músculo en buenas condiciones.