Para muchos, este lunes es conocido como el día más triste de todo el año. Dejar atrás la Navidad, volver a la rutina, la temida cuesta de enero, las bajas temperaturas que sólo invitan a quedarse en casa y la gran lista de propósitos que cumplir en este nuevo año fomentan, que este sea un lunes de lo más triste. Si pones de tu parte puedes sobrevivir a este Blue Monday, solo inténtalo.

  • Pon música. Escucha las canciones que te hagan subir el ánimo, esas que te ponen sin quererlo, una sonrisa en la cara y te llenan el cuerpo de energía positiva. Olvídate por supuesto de las baladas que hablan de corazones partidos.

  • Haz ejercicio. La actividad física te hará descargar las cosas malas y te traerá efectos positivos que recargarán las pilas a tu estado de ánimo.

  • Planifica un buen plan. Es el momento de planificar ese viaje que tienes en mente desde hace tiempo, apuntarte a clases de baile o llevar a cabo una afición te harán sentirte mucho más alegre y positivo.

  • Regálate un capricho. Porque sí, tú lo vales, y te lo mereces. Date un capricho aprovechando que hay rebajas, pero con control. Compra ese bolso que estabas esperando o el vestido del que te habías enamorado.

  • Belleza por dentro y por fuera. Hoy es el mejor día para mimarte por fuera y sentirte 100% feliz por dentro. Ve a un centro de belleza, cambia de peinado, disfruta de un relajante baño con espuma o regálate un masaje.

  • Sonreír. Solo con este pequeño gesto puedes afrontar mejor el día y proyectar emociones positivas a los demás.

  • Agradecer. Agradece las cosas buenas que hagan por ti hoy, ¿verdad que cuando haces algo por alguien y te dan las gracias te sientes más feliz? La gratitud nos ayuda a percibir la felicidad y a valorar las cosas buenas que tenemos.

  • Olvídate del Blue Monday. No dejarse influenciar por este día es la mejor forma de afrontarlo. Tu actitud positiva será más fuerte que “el lunes triste” si te lo propones. La visión positiva te ayudará a manejar las emociones de mejor forma y adaptarte a las diferentes situaciones como medio de aprendizaje, alcanzando el estado de equilibrio en el que te encuentres feliz. #Calidad de vida