Seguimos hablando de algunas de las razones que pueden provocar faltas de atención o de concentración, que nos puede perjudicar a la hora de trabajar o de estudiar.

Anuncios

3. Estar desmotivados. Muchas veces nos encontramos con empleos que no nos gustan, las actividades que realizamos no son muy placenteros que digamos, no tenemos metas o no vemos que nuestro trabajo está siendo valorado..Está demostrado que si nuestro cerebro no tiene algo que le rete, al final, no prestará atención a lo que está haciendo. Así, nos vamos a encontrar pensando en las vacaciones, en la cena o en cualquier cosa ajena a nuestro trabajo..en vez de pensar en el informe que tengamos en la pantalla del ordenador..

Anuncios

4. Trabajos monótonos. El cerebro tiende a aburrirse ante tareas que suelen ser repetitivas o similares. Si el trabajo se ha vuelto rutinario y monótono, es seguro que tendrás la mente en otra parte, en vez de pensar en lo que estás haciendo.

5. Demasiada tecnología. Está más que demostrado que los trabajadores que están demasiado "enganchados" a las Redes Sociales, o al teléfono, tardan mucho más en realizar sus tareas diarias. Toda la tecnología que nos rodea se ha convertido en una distracción, o sea, que en mejorar nuestro "día a día", se ha convertido en una auténtica pérdida de tiempo. Se recomienda tener horarios específicos a la hora de entrar en el correo electrónico, las redes sociales y olvidarse del teléfono, mientras estamos haciendo una tarea.

6. Falta de ejercicio físico. Falta decir que la actividad física mejora, y mucho, nuestra habilidad mental y nuestra memoria.

Anuncios

Por otro lado, ayuda a combatir el estrés y mantiene el cerebro en forma.

7. Desorden. Una persona con un escritorio lleno de cosas, papeles..tiene todas las papeletas para desconcentrarse. Organizar todos esos papeles, puede ser una buena idea, ya que, el cerebro será capaz de centrarse mejor y hacer las tareas en menos tiempo.Se recomienda hacer una limpieza de la zona de trabajo, eliminar todo lo que puede ser centro de nuestra atención y dejar sólo lo necesario para trabajar.

¿Conoces más trucos para poder concentrarnos? #concentracion