Todas las personas necesitamos ir al baño en algún momento, es algo natural e inevitable, no se puede hacer nada para cambiarlo, pero ¿cuánto es lo que tardas tu en hacer tus necesidades en el baño? Debes tener en cuenta que si pasas demasiado tiempo en el baño sentada podrías provocarte distintos padecimientos, para que te hagas una idea, los especialistas afirman que lo mejor sería estar sentado por diez a quince minutos como máximo, ¿pero por qué esto? Aquí te lo explicaremos bien. La respuesta a esta pregunta es que al pasar demasiado tiempo en el baño sentada se eleva la presión en la organización anatómica, que se conoce como cojín anal.
Aunque quizás te resulte extraño, notarás si sigues leyendo que estos son todos los errores que se cometen en el baño, uno de ellos es calentar demasiado el agua, otro es no sacarte el maquillaje previo a ducharte, también utilizar la misma esponja más de un mes, así como colgar toallones y toallas dentro del baño sin dejar que se ventilen, además usar rastrillos más de tres semanas; con todos estos errores se incrementa el riesgo de sufrir de hemorroides causadas por la presión ejercida así como el esfuerzo que se realiza al defecar, además no se permite que circule la parte de atrás de los muslos, pudiéndose estancar o adormecer las piernas.
Lo mejor es que tu vayas al baño sólo cuando el impulso te llame, y no pases más de quince minutos sentada, si eres de las que padece estreñimiento es mejor que ingieras agua suficiente, come alimentos ricos en fibras y ejercítate para fomentar movimientos intestinales.
Recuerda que si pasas demasiado tiempo sentada en el inodoro no es nada bueno para tu salud, así que evita distraerte leyendo o respondiendo o mensaje por tu celular. Nunca debes descuidar tu salud.
Si te queda alguna duda puedes consultarlo con tu médico de confianza, si estas buscando más información sobre salud, puedes buscar en todos mis artículos publicados en salud y belleza. Espero que esta nota te haya parecido interesante.
