Según la OMS es decir la Organización Mundial de la Salud, una de los principales y primeros factores de muerte a modo global es el #Cáncer en los pulmones, bronquios y tráquea, #Enfermedades que se provocan mayoritariamente por el tabaco, si lo que estas buscando es dejar definitivamente el cigarro debes hacerlo de golpe, es una manera eficaz y está demostrado por un estudio que se hizo recientemente.

En este estudio se dividió a dos grupos de fumadores, en el primero se recibieron instrucciones de que elegir un día para dejar el cigarrillo, en esa fechas estas personas debían dejar de hacerlo de golpe, se les dieron unos parches obviamente de nicotina durante dos semanas antes de dejarlo para que el proceso fuera más fácil, mientras que el segundo grupo tuvo instrucciones de recortar la cantidad de cigarros que fumaban en un promedio de dos semanas, y después dejar de hacerlo definitivamente, se les dieron chicles, parches de nicotina y pastillas para facilitar el proceso.

En ambos casos se les ofreció una terapia y parches de nicotina luego de haber dejado el cigarro por completo, pero fue el grupo uno que dejo el cigarrillo de golpe el que tuvo mejore resultados, un mes después de finalizar el estudio se demostró que casi el cincuenta por ciento de los que dejaron de fumar de manera abrupta todavía no habían vuelto a fumar, y luego de seis meses más del veinte por ciento se mantenían firmes.

En cambio el grupo dos, tuvo menos éxito, luego del mes casi el cuarenta por ciento todavía no lograban dejar de fumar, y a los seis meses un quince por ciento seguía haciéndolo. Aunque dejarlo de manera abrupta no es la única manera, es de las mejores, trata de asegurarte de crear un plan claro, y apóyate en personas que sean las adecuadas, como amigos, familia o incluso un terapeuta.

A pesar de que pueda parecerte duro y difícil vale la pena, puedes lograrlo, con información y escogiendo las herramientas más adecuadas podrás hacerlo, pon un poco de ti, es difícil pero no imposible. #Calidad de vida