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Cada estación nos afecta de forma distinta tanto a nivel emocional como a nivel físico, no es extraño que en verano nos sintamos más cansados y nos cueste adaptarnos temperaturas altas. Lo mismo ocurre con las festividades que preceden a las diferentes estaciones.

¿Cómo afecta la Navidad en las personas?

La Navidad posee una gran carga emocional la cual nos afecta emocional y productivamente, para algunos esta afectación es positiva mientras que para otros puede resultar una festividad en la que su estado de ánimo se ve afectado de forma negativa.

No es extraño que diciembre se reconozca como un mes de felicidad e ilusión, o así es como casi todos nos lo venden.

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Por el contrario, se han realizado estudios donde nos demuestran que en este mes el estado de ánimo disminuye en un mayor número de personas, además el número de suicidios aumenta.

Los psicólogos confirman que esta causa se produce debido a un trastorno emocional, llamado "depresión navideña". Esto es debido a la carga sentimental que rodean este tipo de festividad, por lo que la tristeza, la melancolía y el pesimismo tienden a agravarse. Este tipo de personas suelen ser aquellas que se encuentran solas, personas de la tercera edad e individuos que se hayan visto afectados por graves impactos emocionales.

Para aquellas personas que ven y sienten estas fiestas navideñas como algo positivo y a las que su estado de ánimo aumenta son las que pueden aportar su grano de arena e indentificar a estas personas que por cualquier motivo no sean capaces de disfrutar la #Navidad y pasar tiempo con ellas.

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Especialistas en este tema recomiendan que para aliviar el sufrimiento que las personas pueden sentir es recomendable buscar la compañía de amigos y familiares con el fin de evitar la soledad. En el caso de que la persona tienda a aislarse es recomendable que se le ofrezcan determinadas actividades y soluciones a su problema con el fin de que este no se agrave.

¿Qué puedes hacer en Navidad?

Somos personas al fin y al cabo por lo que nada será más gratificante como demostrar cariño y apoyo la aquellas personas que nos acompañan cada día a lo largo de los años, sean cuales sean sus circunstancias. Si eres del grupo de personas que siente que las Navidades no son lo que deberán ser, te propongo algo.

Durante estas fechas, realiza estas tres acciones:

1. Agradece a todas aquellas personas que son importantes para ti, el que hayan aportado algo a tu vida, aunque fuera por un corto espacio de tiempo.

Puedes enviarle una carta o decirselo tomando una taza de café.

2. Realiza actividades comunitarias, como voluntariado para las campañas de navidad de tu ciudad o participar en alguna carrera etc.

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3. Comparte. Sea cual sea la situación trata de compartir aquello que tu tienes con los demás, no tiene por qué ser algo material, puede que alguien necesite ayuda en algún tema que tú dominas y puedes ofrecerle ayuda.

Recuerda que siempre habrá alguien a quien puedas ayudar y personas que no dudarán en ayudarte. #estadosdeanimo #impactosemocionales