Esta tarde se ha inaugurado las nuevas instalaciones del primer centro en Andalucía para la práctica deportiva de entrenamiento llamado el #paleotraining Málaga en #huelin. Situado en la Avenida Abogado Federico Orellana Toledano (Antes Sara Decor), los usuarios de estas instalaciones realizan un entrenamiento deportivo basado en las costumbres y funciones de los movimientos humanos llevados en nuestro ADN desde el paleolítico.

Dirigida por canarios

La sala está dirigida por 2 canarios Manu y Airám, afincados en Málaga, que después de visitar salas "Paleo" por toda España, sobre todo en su tierra Canaria, cuna del paleotraining, han decidido montar la primera sala en Andalucía, en la que cada vez hay mas seguidores y adeptos a practicar el Paleotraining y recuperar hábitos de nuestros ancestros.

Anuncios
Anuncios

Ya hay abiertas numerosas salas por toda España como en Barcelona y Madrid, que hacen en total 16 salas.

Esta modalidad de entrenamientos de nuestros ancestros lo pueden practicar personas de todas las edades, ya que, como comenta Airám Fernandez a los primeros en acudir a esta sala, "trepar, reptar, correr descalzo, subir por las ramas, troncos o paredes son movimientos que instintivamente el cuerpo de manera natural sabe como responder para ejecutarlo correctamente". Sus salas se centran en dos aspectos fundamentales, en el movimiento y la salud, este último muy importante para llevar una "vida paleo" ya que una alimentación basada en los alimentos que se ingerían normalmente en el paleolítico como los tubérculos, la ruta y verdura, eliminado nutrientes de la época moderna como los cereales, lácteos, azúcares y aceite vegetal.

Anuncios

Paliodieta

Para la ayuda en este tema hay establecida y publicado libro sobre la paleodieta además de ofrecer una asesoría alimenticia para sacar el máximo provecho al entrenamiento. Tiene como objetivo utilizar el cuerpo como autocarga al saltar, empujar o desplazarse, con movimientos coherentes para el organismo, no para generar músculo sino tenerlo preparado para su uso. Huir de los depredadores y salir a cazar eran dos funciones básicas para las que el cuerpo de nuestros antepasados estaba más que preparados y que poco a poco el ser humano ha ido perdiendo con el avance de la sociedad del bienestar y de la industrialización de la alimentación.

La sala estará abierta de 8:00 a 22h ininterrumpidamente y pueden contactar y saber mas sobre esta técnica deportiva en su página de Facebook y en su web. #malaga