Tener una dieta en la que se incluyan los batidos detoxificantes (detox) ayuda a eliminar los residuos tóxicos que se van acumulando día tras día en nuestro organismo. Añadir los batidos "detox" será un complemento perfecto para una dieta sana y equilibrada.

Los batidos verdes te aportan vitaminas y minerales, fibra y antioxidantes que desintoxican el organismo, ayudan a la oxigenación sanguínea y son energéticos.

¿Cuándo es mejor tomar los batidos "detox"?

La mejor opción es tomar los batidos por la mañana, sea a temperatura ambiente, refrigerados o con hielos.

En este tipo de batidos o zumos siempre se utilizaran verduras y frutas, preferiblemente de temporada, ya que cada alimento tiene su época del año.

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Recetas de batidos y zumos "detox"

1. Zumo detox

Ingredientes:

- Zanahoria y apio

- 1 cucharadita de polvo de chlorella

Se limpian y se pelan los ingredientes, pasándolos por la licuadora con la cantidad que cada uno prefiera, después se cogen dos vasos para añadir el líquido y se añade 1 cucharada de polvo de alga chlorella a cada vaso y mezclar bien.

Este zumo es bueno tomarlo por la tarde, si nos entran ganas de picar o comer dulce. Su contenido en alga chlorella hace que sea muy detoxificante.

2. Batido de piña, pepino y apio

Ingredientes:

- 1 rodaja de piña

- ¼ de taza de pepino con cáscara

- 1 tallo de apio

- 1 taza de agua

Primeramente cortamos 1 rodaja de piña y la añadimos a la licuadora, junto con la taza de pepino, el tallo de apio y 1 taza de agua..

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Tomarlo en ayunas por las mañanas. Este batido evita el estreñimiento y tiene cualidades diuréticas.

3. Batido de arándanos y frutos rojos

Ingredientes:

- 1 vaso de arándanos o frutos rojos

- el jugo de 1 limón

- 1 vaso de leche vegetal o agua de coco

Echamos en la licuadora 1 vaso de arándanos o frutos rojos, posteriormente exprimimos 1 limón y lo añadimos a la licuadora y por último se echa 1 vaso de leche vegetal o agua de coco.

Las propiedades de este batido son antioxidantes, antifúngicas, depurativas y protector de las vías urinarias. #Cocina