De la misma manera que escoges tú música, vestimenta o comida que te encanta, según tu personalidad, deberías de elegir tus ejercicios. Elegir una actividad física según como eres, te permitirá cuidar tu figura, y desde ya te sentirás muy cómoda, y conforme. La constancia en una actividad física se da si la escogemos de acuerdo a nuestra personalidad,  de esta manera nos encontraremos motivados a seguir realizándola; estos ejercicios están recomendados por investigadores de la Universidad de Concordia, presta atención.

Para todas aquellas personas que son Ordenadas, los ejercicios que más se adaptaran, y que podrán interesarte son las clásicas rutinas, como los aerobic, spinning, pilates, #Gimnasia artística o incluso artes marciales.

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En el caso de personalidades muy Enérgicas, las cuales se aburren con facilidad, perfectamente les irán las actividades como la zumba, el box, rapel, o crossfit.

Sin embargo para aquellos que son Sociables, las actividades que se puedan hacer en grupo son excelentes, como el  body combat, clases de baile, body pump, o spinning. Para el caso de los más Perezosos, lo mejor para que no se cansen, es que se ejerciten tan solo unos diez minutos, tres veces por semana. pueden subir y bajar las escaleras, o mejor aún bailar sus canciones preferidas, de esta manera podrán ejercitarte desde la comodidad de tu hogar.

Para las personalidades más Tranquilas, las actividades que mejor vendrán serán el yoga, el belly dance, la natación o el thai chi, mientras lo haces estarás quemando grasas. Y por último para las personas que son más Atrevidas, que lo que les mueve es la adrenalina, necesitaran mucho más que un gimnasio, busca actividades como el  box, la bicicleta de montaña, escalar o hasta los triatlones.

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De esta manera con esta guía, basándote plenamente en tu personalidad, tendrás mucho más en claro qué actividad puedes realizar, de manera de no solo ejercitarte o quemar grasas ,sino también que podrás disfrutarlo, sentirte cómoda, mantenerte entretenida y distraída, y logrando el cuerpo que siempre soñaste. #Globalización #Mujer