Anuncios
Anuncios
2

El #Kick Boxing es un #deporte que lejos de las creencias de que, al igual que las artes marciales, fomentan la violencia, es por el contrario un deporte muy sano que fomenta el autocontrol de las emociones, la auto imposición de objetivos a corto y largo plazo, por no mencionar los infinitos beneficios físicos que los practicantes de este deporte pueden apreciar, puesto que combina una actividad muscular con la aeróbica.

¿Cómo nos ayuda el Kick Boxing?

Este deporte es un gran aliado para aquellas personas que deseen bajar de peso, o que habiendo bajado se encuentren en un punto de estancamiento en el que no ven resultado a sus esfuerzos a la hora de subir a la báscula, este deporte, combina una actividad muscular y aeróbica tonifica y moldea la figura.

Anuncios

Esto junto con una buena alimentación es una herramienta perfecta y sana para alcanzar nuestros objetivos físicos y a su vez nos enseña a defendernos, el refuerzo de la seguridad e incremento de la autoestima, al exigirnos aplicar las técnicas de defensa y el estar alertas, también mejora nuestros reflejos, la preparación que implica también mejora nuestra resistencia cardiopulmonar y la coordinación física.

¿Dónde y cómo practicar Kick Boxing de forma segura?

Es cierto que gracias a internet podemos entrenar por nuestra cuenta, viendo videos, comprando nuestro equipamiento propio, pero los expertos nos recomiendan ir a un gimnasio y apuntarnos a clases colectivas de kickboxing, donde podamos entrenar de forma segura junto con más gente y bajo la supervisión de un entrenador o monitor certificado y debidamente preparado para impartir clases, garantizándonos así que la aventura no terminará en una trágica lesión muscular.

Anuncios

La rutina de entrenamiento se divide en dos partes, en la primera es en la que nos preparamos físicamente para practicar este desestresante deporte y la otra más práctica. Pero como en todos los deportes, antes hay que calentar bien.

Acude a un evento de Kick Boxing.

Practicando Kick Boxing durante una sesión la quema de calorías será muy alta de 500 a 800 #kcal según intensidad de la sesión, esto lo hace uno de los deportes más demandados actualmente y si eres uno de los que aún no se han decidido a practicarlo puedes acudir a cualquier centro deportivo que imparta esta disciplina y observar una clase o un evento cualquiera donde los alumnos exhiben lo aprendido, ahora mismo me pasaron el dato (internacional) que para el que esté por allí de fábula: En Paso de la Patria, localidad de Corrientes, Argentina, el día 23 de septiembre hay un gran evento de Kick Boxing en el que participará la elite de la región es este campo, espero que os sirva el dato y os animéis a practicar este deporte tan beneficioso a todos los niveles.