A medidos de los 90’ Greg Glassman creó una nueva manera de hacer ejercicio: ##Crossfit, definido como un “régimen” de ejercicios cuyos entrenamientos implementados fijan la aptitud del individuo, a través del aumento paulatino en las cargas de trabajo, que se aplican en un espacio determinado de tiempo, en los últimos años la práctica del Crossfit se ha extendido por diferentes regiones de Norteamérica, incluso ha llegado a territorios en Latinoamérica y Europa. 

Es de considerar que, una de las grandes razones por las se está practicando Crossfit se debe a la combinación de los ejercicios empleados, que van en pro del acondicionamiento de la fuerza física, a través del desarrollo de ejercicios funcionales ejecutados a alta intensidad, esto quiere decir que durante un entrenamiento diario puede haber una fusión de halterofilia, con movimientos básicos de gimnasia y trotes de relevos (por nombrar un ejemplo).

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La combinación de estos ejercicios ayudan a mejorar la capacidad anaeróbica, así como también contribuye con la pérdida de peso y grasa corporal, según estudios realizados por The Journal Of Strenght and Conditioning. 

De otro modo, resulta curioso pero en el crossfit no todo es fuerza física y es que debido al uso de las diferentes técnicas que se deben emplear para lograr cumplir los objetivos, en muchos casos algunos de los ejercicios resultan más complejos que otros, factores como el peso, edad, o estatura del atleta influyen en su desempeño, es por ello que se deben crear estrategias mentales con el fin de cumplir con lo establecido en el WOD (siglas de trabajo del día en inglés).

Asimismo, se debe hacer mención a la armonía que se vive en un Box (lugar de entrenamiento) y es que gracias a las dinámicas implementadas por los Coach (entrenadores) durante los calentamientos y entrenamiento se  promueve en los atletas la relación entre ellos, lo que ayuda a establecer nuevas amistades y genera un bienestar social en el participante.

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La comunidad en los Box se manifiesta cada vez que un atleta arenga y da muestras de aliento a otro compañero, lo que sin duda alguna rompe con los esquemas de soledad en los centros de entrenamiento.

Por lo tanto, la exposición de estos aspectos positivos que suministra el crossfit, incentiva a los jóvenes y adultos contemporáneos a participar en  alguna actividad física e invertir su tiempo de forma sana, además de ampliar su círculo de amistad y  librar cargas del ajetreo cotidiano ¿serán por estas razones que el crossfit está marcando tendencia actualmente?