A pesar de que hay asociaciones y federaciones que apoyan el hecho de practicar alguna actividad deportiva como medida para la mejora de la salud, en nuestro país aún es un hábito poco frecuente, sobretodo y como factor bastante influyente, la aparición de nuevas tecnologías como tabletas, videoconsolas, etc.

La mayor parte de los adolescentes han cogido el hábito de gastar casi todo su tiempo libre en usar estos videoconsolas, en algún caso creando una fuerte adicción. La educación y los valores que podamos enseñarles a nuestros hijos es algo muy importante. Si les inculcamos el hábito o el gusto por practicar alguna actividad física, seguramente crecerán con esta mentalidad sana y en un futuro les será mucho más fácil practicar deporte.

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Cualquier actividad física sea la que sea, siempre nos aportará bienestar físico y psíquico. Desde que adaptemos la rutina de alguna actividad física a nuestro día a día nos daremos cuenta como mejoraremos tanto por fuera como por dentro, con mucha más energía y ganas de emprender cualquier reto personal.

Incentivar a personas jóvenes sería una buena idea. El deporte como tal, no solo nos aportará salud, sino que también nos ayudará a conocer y a relacionarnos con más gente. De esta manera, si nuestro hijo/a es tímido/a, a la hora de apuntarse a alguna actividad, poco a poco irá abriéndose y conociendo a nueva gente de forma saludable y divertida.

Muchas veces nos sentimos agobiados o simplemente tenemos algún problema que nos atormenta. Quizás el salir a correr, a caminar, apuntarnos en alguna actividad que requiera fuerza física (sudando y soltando así toxinas y sustancias negativas de nuestro cuerpo y mente) nos sintamos mucho mejor.

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De esta manera, es muy probable que ese agobio o ese problema que anteriormente tanto nos afectaba, lo hayamos aliviado y podamos enfrentarlo con una visión más clara.

Ya es hora de ponernos en forma tanto por dentro como por fuera. Quitemos televisiones de las habitaciones y vamos a sustituirlos por tablas de ejercicio, remplacemos de vez en cuando esa caña que nos tomamos con algún amigo o grupo de amigos por una hora de ejercicio.

Son inmensos los beneficios que da el hacer deporte y tener una actitud vital y activa ante la vida, pero si nunca lo pruebas nunca lo sabrás ¿Aceptas el reto?