Hoy en día las nuevas tecnologías nos sirven de ayuda casi para todo. Ahora puedes llegar incluso a ponerte en forma con una aplicación que hace de tu entrenador personal y que te acompaña durante todo tu entrenamiento.

Necesitas un teléfono móvil y un poco de tiempo. Son aplicaciones fáciles de manejar y con infinidad de actividades según lo que requiera tu entrenamiento. Puedes usarlas a cualquier hora del día y en tu propia casa, o bien al aire libre. Eso es una gran ventaja frente a los gimnasios que son en un lugar concreto y unas horas ya establecidas.

Estas aplicaciones te permiten mantenerte en forma con ejercicios específicos desarrollados por profesionales. Y no sólo con ejercicio sino que también actúan como apoyo psicológico y entrenadores, te motivan para lograr los objetivos fijados y puedes celebrar tus éxitos con la comunidad de amigos que usen las mismas #Apps.

Están disponibles para Android y plataformas iOS, algunas aplicaciones son gratuitas, otras requieren una pequeña cuota (menos de dos euros).

Con más de 100 ejercicios para todo el cuerpo, inspirada en los mejores atletas y diseñada por profesionales, la aplicación te ayuda a realizar un seguimiento de tu progreso, mantenerte motivado y entrenar mejor. El equipo profesional de Nike, de hecho, participa en la app recomendando ejercicios en función del objetivo que quieres lograr, es decir, tonificación, pérdida de peso, etc.

Y si te gusta caminar esta app es ideal para ti. Tiene una función en la que cuenta los pasos que das, la distancia recorrida, las calorías quemadas y el tiempo que ha pasado.