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El yoga es una disciplina oriental que busca la comunión entre el cuerpo y la mente que desde hace años está de moda en la sociedad occidental. Sin embargo, no existe un único tipo, sino que son 9 las variantes principales de esta disciplina, que buscan amoldarse al tipo de beneficio que el practicante quiere alcanzar.

La diferencia del yoga en Oriente y Occidente

Mientras que en Occidente mucha gente hace #Yoga por entretenimiento o como forma de mantener un buen tono físico, en Oriente es un arte ligado a la #Espiritualidad y la búsqueda del “yo” interior, por eso cada tipo responde a un camino espiritual diferente que nada tiene que ver, en principio, por la condición o limitación física de la persona que lo practica.

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  1. Jñana: es el yoga del #conocimiento. Sus practicantes buscan la conexión entre la filosofía y la razón, buscando respuestas en su “yo” interior.
  2. Tantra: es una variante que se centra en el ritual, la meditación y el misticismo. El conocido como “sexo tántrico” tan sólo es una parte accesoria de esta disciplina.
  3. Kundalini: es la disciplina que busca el control sobre los chakras o puntos energéticos del cuerpo humano. Los chakras principales son 7 y cada uno actúa sobre una parte y área de nuestro organismo. Se recomienda la práctica del Kundalini con la supervisión de un orientador debido a sus poderosos efectos.
  4. Raja: “yoga del gobernante”, se basa en el trabajo mental y el dominio de la concentración para alcanzar el conocimiento.
  5. Sahaja: esta disciplina busca la comprensión completa del “yo” interior del practicante y su unión con la energía divina, con la fuente del conocimiento.
  6. Japa: buscan la sanación y la meditación a través de los mantras. Un mantra es un sonido o un conjunto de sonidos, que emulan las vibraciones energéticas y que ayudan a regular y elevar el funcionamiento del organismo del practicante.
  7. Karma: “yoga del sirviente”. El practicante se ejercita mediante esta disciplina para servir a la divinidad y a sus semejantes. Busca equilibrar el karma o “bagaje espiritual” de los seguidores de esta variante.
  8. Hatha: el más popular en Occidente. Persigue el equilibrio entre cuerpo y mente a través de diferentes asanas (posturas). Es una variante del Tantra.
  9. Bhakti: busca la espiritualidad a través de la emoción. “Yoga del devoto”. Utiliza cánticos para mejorar la comprensión entre el “Yo” y la divinidad o fuente maestra de la energía.

Esperamos que esta lista sea de interés para todo el que esté interesado en practicar esta fascinante disciplina oriental y elija de entre sus posibles variantes aquella que opine que responderá mejor a sus necesidades, al margen de las modas o convenciones sociales.

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